Activités aquafitness & fitness
« Tous les cours d’aquagym, d’aquasculpt, de FAC, de BodyAttack et d’aquafitness sont limités à 30 personnes »
« Tous les cours d’aquacycling et le cours d’aquatriathlon sont limités à 20 personnes »
« Tous les cours d’aquacycling et le cours d’aquatriathlon sont limités à 20 personnes »
Planning des Activités
Une équipe de professionnels de l’aquafitness est présente pour vous faire vivre un moment de sport et de plaisir. Venez partager des émotions fortes, vous dépasser physiquement, aller au bout de vous–même. Des animations ponctuelles et des cours évènementiels vous sont proposés tout au long de l’année.
AQUAGYM
Travail d’amplitude articulaire en utilisant les propriétés et la résistance de l’eau (avec ou sans matériel)
- Lundi 14h et 15h (sur réservation au 05 46 86 48 00)
- Mardi 14h
- Jeudi à 15h (sur réservation au 05 46 86 48 00)
- Vendredi à 15h (sur réservation au 05 46 86 48 00)
- 8,70€ l'unité
- Carnet de 10 séances aqua sans accès au bassin : 70€
- Carnet de 20 séances aqua sans accès au bassin : 125€
- Durée : 45 mn
- Difficulté : Faible
A partir du 16 janvier 2023 :
- Tous les cours d'aquagym sont limités à 30 personnes
- Tous les cours sont sur réservation.
AQUASCULPT
Travail de renforcement musculaire intense de tout le corps avec matériel
- Lundi 12h30 et 18h (sur réservation au 05 46 86 48 00)
- Mardi 11h (sur réservation au 05 46 86 48 00) et 15h
- Mercredi 17h
- Jeudi 14h
- 8,70€ l'unité
- Carnet de 10 séances aqua sans accès au bassin : 70€
- Carnet de 20 séances aqua sans accès au bassin : 125€
- Durée : 45 min
- Difficulté : Moyenne
A partir du 16 janvier 2023 :
- Tous les cours d'aquasculp sont limités à 30 personnes
- Tous les cours sont sur réservation.
F.A.C (AQUA)
Cours de renforcement musculaire basé sur les fessiers, les abdos et les cuisses.
- Mardi 18h
- Vendredi 11h
- 8,70€ l'unité
- Carnet de 10 séances aqua sans accès au bassin : 70€
- Carnet de 20 séances aqua sans accès au bassin : 125€
- Durée : 45min
- Difficulté : Moyenne
Optimisez vos pauses de midi en venant vous entraîner.
A partir du 16 janvier 2023 :
- Tous les cours de FAC sont limités à 30 personnes
- Tous les cours sont sur réservation.
AQUAFITNESS
Cours intense, rythmé et dynamique sans matériel. Vous vous dépasserez pour sortir de votre zone de confort et brûler des calories.
- Mardi à 19h
- Jeudi à 18h
- Vendredi 12h30
- 8,70€ l'unité
- Carnet de 10 séances aqua sans accès au bassin : 70€
- Carnet de 20 séances aqua sans accès au bassin : 125€
- Durée : 45min
- Difficulté : Soutenue
A partir du 16 janvier 2023 :
- Tous les cours d'aquafitness sont limités à 30 personnes
- Tous les cours sont sur réservation.
AQUATRIATHLON
Travailler le bas du corps grâce au vélo, les bras et les abdos (avec ou sans matériel). Ce cours complet renforcera toutes les parties de votre corps (réglage des vélos 15 min avant sur le bord du bassin)
- Jeudi 19h
- 8,70€ l'unité
- Carnet de 10 séances aqua sans accès au bassin : 70€
- Carnet de 20 séances aqua sans accès au bassin : 125€
- Durée : 45min
- Difficulté : Soutenue
A partir du 16 janvier 2023 :
- Le cours d'aquatriathlon est limité à 20 personnes.
- Tous les cours sont sur réservation.
AQUACYCLING
Grâce au vélo aquatique, vous changerez de positions en gardant un rythme de pédalage élevé tout au long de la séance. Vous renforcerez le bas du corps. (réglage des vélos 15 min avant sur le bord du bassin)
- Lundi 19h (sur réservation au 05 46 86 48 00)
- Mardi 12h30 (sur réservation au 05 46 86 48 00)
- Mercredi 18h (sur réservation au 05 46 86 48 00)
- Jeudi 11h (sur réservation au 05 46 86 48 00)
- Vendredi 18h (sur réservation au 05 46 86 48 00)
- 10€ l'unité
- Carnet de 10 séances aqua sans accès au bassin : 85€
- Carnet de 20 séances aqua sans accès au bassin : 150€
- Carnet de 30 séances aqua sans accès au bassin : 195€
- Durée : 45min
- Difficulté : Elevée
A partir du 16 janvier 2023 :
- Tous les cours d'aquabike sont limités à 20 personnes
- Tous les cours sont sur réservation.
BODYATTACK
Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats, sur fond d’une musique électrisante
- Lundi 18h30
- 8,70€ (10 tickets 70€)
- Durée: 45 min
- Difficulté: Soutenue
A partir du 16 janvier 2023 :
- Tous les cours d'aquabike sont limités à 20 personnes
- Tous les cours sont sur réservation.
Difficulté soutenue
Info pratiques
Il est très fortement conseillé de réserver votre place au 05 46 86 48 00.
Tous les cours ont lieu dans l'espace détente dans une profondeur de 1,30m.
A l'exception du cours d'aquapalming qui a lieu au lagon dans une profondeur de 1,20m à 2m.
Pendant les vacances scolaires de la zone A (Bordeaux/poitiers) les cours de 14h et de 15h auront lieu à 17h
Tous les cours sont sur réservation.
Voir le complément d'informations sur notre site internet.
Les cours peuvent être annulés en cas de problèmes techniques (analyses des bassins non conforme, problème température...)
Tous les cours sont sur réservation.
Voir le complément d'informations sur notre site internet.
Les cours peuvent être annulés en cas de problèmes techniques (analyses des bassins non conforme, problème température...)
Nous accueillons 30 personnes maximum dans les cours :
- Aquagym,
- Aquasculpt,
- FAC,
- Aquafitness
- BodyAttack.
- Aquacycling
Vous pouvez réserver au plus tôt 7 jours calendaires avant le cours et au plus tard le matin même à partir de 9h.
Pas de cours les jours fériés et ponts.
Un certificat médical est obligatoire pour la pratique des activités aquatiques.
Les cours d’aquagym sont interdits aux jeunes de moins de 16 ans même accompagnés d’un adulte.
Les cours d’aquagym sont interdits aux jeunes de moins de 16 ans même accompagnés d’un adulte.
Moyens de paiement acceptés :
Contact Espace forme
Tél. : 05 46 86 48 00
Mail : aquafitness@haute-saintonge.net
Les Antilles de Jonzac
CDC de la Haute-Saintonge
7, rue Taillefer - CS 70002
17501 JONZAC CEDEX
Mail : aquafitness@haute-saintonge.net
Les Antilles de Jonzac
CDC de la Haute-Saintonge
7, rue Taillefer - CS 70002
17501 JONZAC CEDEX