Cours Fitness

Nos professionnels du sport vous proposent des activités douces et toniques. Trouvez l’activité qui vous va le mieux.

Tous les cours

STEP
 

Cours chorégraphié visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique tout en améliorant l’endurance

⏰  Mardi à 18h
  8€ (10 tickets 65€)
  45min
📈 Moyenne

F.A.C
 

Cours de renforcement musculaire basé sur les fessiers, les abdos et les cuisses.

⏰  Vendredi 12h45
€   5
⌛   30min
📈 Moyenne

* séance de 30min (5€)
Optimisez vos pauses de midi en venant vous entrainer.
En 30 Minutes, on va à l’essentiel et vous restez performants pour le reste de la journée !


BODY FIT nouveau !
 

Cours de renforcement musculaire en musique avec ou sans matériel pour tout le corps

⏰  mercredi à 12h45
  5 
  30min
📈 Soutenue

Optimisez vos pauses de midi en venant vous entrainer.
En 30 Minutes, on va à l’essentiel et vous restez performants pour le reste de la journée !

BODY SCULPT
 

Cours de renforcement musculaire en musique avec ou sans matériel pour tout le corps.

⏰  Mercredi à 19h
  8  (10 tickets 65€)

  45min
📈 Soutenue

ANTILLES TRAINING Nouveau !
 

Cours de renforcement musculaire avec matériel(s) pour travailler l’ensemble du corps avec quelques variantes de cardio et de force

⏰ jeudi à 18h00
   8  (10 tickets 65€)
  45min
📈 Soutenue

CROSS TRAINING
 

Mobilisations de charges, répétitions des exercices, travail poids de corps... cette séance vise à développer la force, l’endurance de force. Cours idéal pour progresser mais aussi être plus performant dans le sport que vous pratiquez. Au fil des semaines, vous allez vous mesurer aux barres, tractions, pneus, cordes....

⏰  Lundi 18h
   8  (10 tickets 65€)
  45min
📈 Elevée

BODYPUMP
 

Cours de renforcement musculaire en musique avec charges additionnelles (barres) permettant de solliciter l’ensemble des groupes musculaires.

⏰ Mardi à 19h00
   8  (10 tickets 65€)
  60min
📈 Elevée

CARDIO TRAINING
 

Ce cours est plus orienté sur la condition physique et l’endurance. Vous enchainerez des ateliers de vitesse, de pliométrie, de renforcement musculaire, d’agilité et de coordination. Nous visiterons au fil des semaines plein de sports comme la boxe, les sports collectifs et bien d’autres surprises.

⏰  Mercredi 18h
   8  (10 tickets 65€)
  45min
📈 Elevée

BIKE
 

Cours basé sur un travail de force, de vitesse et de puissance sur un vélo indoor

⏰  Samedi 9h30
  8  (10 tickets 65€)
  45min
📈 Elevée

BODY BOX Nouveau !
 

Cours d’initiation à la boxe anglaise permettant de travailler tant sur la fréquence cardiaque que sur les déplacements avec une réactivité de mouvements

⏰  Jeudi 19h
  8  (10 tickets 65€)
  60min
📈 Soutenue

BODYATTACK
 

Cours dynamique en musique permettant le développement des fonctions cardio-respiratoires et le renforcement musculaire de l’ensemble du corps

⏰  Lundi et vendredi à 19h
  8  (10 tickets 65€)
  60min
📈 Forte

RPM 
 

Cours de vélo indoor pour développer les capacités cardio-respiratoires, et renforcer les muscles des jambes.

⏰  Lundi à 12h45 (30min, 5€), Vendredi à 18h (45min,8€)
  5 / 8  (10 tickets 65€)
  30min / 45min
📈 Forte

 
Difficulté moyenne
 
Difficulté soutenue
 
Difficulté élevée
 
Difficulté Forte
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
          9h30 > 10h15
bike
           
           
12h45 > 13h15
Les MILLS RPM
  12h45 > 13h15
Body fit
  12h45 > 13h15
F.A.C
 
           
18h > 18h45
Cross training
18h > 18h45
STEP
18h > 18h45
cardio TRAINING
18h > 18h45
antilles training
18h > 18h45
Les MILLS RPM
 
19h > 20h
Les MILLS BODYATTACK
19h > 20h
Les MILLS BODYPUMP
19h > 19h45
bodysculpt
19h > 20h
bodyboxe
19h > 20h
Les MILLS BODYATTACK
 
Infos Pratiques

Cours interdits au moins de 16 ans même accompagnés d’un adulte.
Lieu :
En salle polyvalente selon les réservations de cet espace ou en extérieur selon la météo.
Cours sans réservation.

Moyens de paiement acceptés :

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Contactez-nous pour de plus amples renseignements au 05.46.86.48.00 ou via ce formulaire de contact

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Aujourd'hui, vendredi 20 avril 2018
Espace Ludique
10h30-18h45
Espace Détente
10h30-20h30
Bassin Natation
Fermé
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