ATTENTION !
Planning des activités du 9 Juillet au 31 Août 2018
Nos professionnels du sport vous proposent des activités douces et toniques. Trouvez l’activité qui vous va le mieux.
Tous les cours
Cours chorégraphié visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique tout en améliorant l’endurance
⏰ Mardi à 18h
€ 8€ (10 tickets 65€)
⌛ 45min
📈 Moyenne
Cours de renforcement musculaire basé sur les fessiers, les abdos et les cuisses.
⏰ Vendredi 12h45
€ 5
⌛ 30min*
📈 Moyenne
* séance de 30min (5€)
Optimisez vos pauses de midi en venant vous entrainer.
En 30 Minutes, on va à l’essentiel et vous restez performants pour le reste de la journée !
Cours de renforcement musculaire en musique avec ou sans matériel pour tout le corps
⏰ mercredi à 12h45
€ 5
⌛ 30min
📈 Soutenue
Optimisez vos pauses de midi en venant vous entrainer.
En 30 Minutes, on va à l’essentiel et vous restez performants pour le reste de la journée !
Cours de renforcement musculaire en musique avec ou sans matériel pour tout le corps.
⏰ Mercredi à 19h
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 45min
📈 Soutenue
ANTILLES TRAINING Nouveau !
Cours de renforcement musculaire avec matériel(s) pour travailler l’ensemble du corps avec quelques variantes de cardio et de force
⏰ jeudi à 18h00
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 45min
📈 Soutenue
Mobilisations de charges, répétitions des exercices, travail poids de corps... cette séance vise à développer la force, l’endurance de force. Cours idéal pour progresser mais aussi être plus performant dans le sport que vous pratiquez. Au fil des semaines, vous allez vous mesurer aux barres, tractions, pneus, cordes....
⏰ Lundi 18h
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 45min
📈 Elevée
Cours de renforcement musculaire en musique avec charges additionnelles (barres) permettant de solliciter l’ensemble des groupes musculaires.
⏰ Mardi à 19h00
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 60min
📈 Elevée
Ce cours est plus orienté sur la condition physique et l’endurance. Vous enchainerez des ateliers de vitesse, de pliométrie, de renforcement musculaire, d’agilité et de coordination. Nous visiterons au fil des semaines plein de sports comme la boxe, les sports collectifs et bien d’autres surprises.
⏰ Mercredi 18h
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 45min
📈 Elevée
Cours basé sur un travail de force, de vitesse et de puissance sur un vélo indoor
⏰ Samedi 9h30
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 45min
📈 Elevée
Cours d’initiation à la boxe anglaise permettant de travailler tant sur la fréquence cardiaque que sur les déplacements avec une réactivité de mouvements
⏰ Jeudi 19h
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 60min
📈 Soutenue
Cours dynamique en musique permettant le développement des fonctions cardio-respiratoires et le renforcement musculaire de l’ensemble du corps
⏰ Lundi et vendredi à 19h
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 60min
📈 Forte
Cours de vélo indoor pour développer les capacités cardio-respiratoires, et renforcer les muscles des jambes.
⏰ Lundi à 12h45 (30min, 5€), Vendredi à 18h (45min,8€)
€ 5 / 8 (10 tickets 65€)
⌛ 30min / 45min
📈 Forte
| LUNDI |
MARDI |
MERCREDI |
JEUDI |
VENDREDI |
SAMEDI |
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9h30 > 10h15
bike |
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12h45 > 13h15
Les MILLS RPM |
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12h45 > 13h15
Body fit |
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12h45 > 13h15
F.A.C |
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18h > 18h45
Cross training |
18h > 18h45
STEP |
18h > 18h45
cardio TRAINING |
18h > 18h45
antilles training |
18h > 18h45
Les MILLS RPM |
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19h > 20h
Les MILLS BODYATTACK |
19h > 20h
Les MILLS BODYPUMP |
19h > 19h45
bodysculpt |
19h > 20h
bodyboxe |
19h > 20h
Les MILLS BODYATTACK |
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Veuillez trouver le planning de l'été 2018.