INFORMATION
REPRISE DES COURS LE 14 JANVIER 2019
Nos professionnels du sport vous proposent des activités douces et toniques. Trouvez l’activité qui vous va le mieux.
Tous les cours
Cours permettant de cibler le travail sur la ceinture abdominale et les muscles profonds du centre du corps.
⏰ Mardi à 18h
€ 8€ (10 tickets 65€)
⌛ 30min
📈 Moyenne
Cours de renforcement musculaire basé sur les fessiers, les abdos et les cuisses.
⏰ Vendredi 12h45
€ 5
⌛ 30min*
📈 Moyenne
* séance de 30min (5€)
Optimisez vos pauses de midi en venant vous entrainer.
En 30 Minutes, on va à l’essentiel et vous restez performants pour le reste de la journée !
Il allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être. Il permet également de soulager les problèmes articulaires, le stress et les mauvaises positions.
⏰ Jeudi 19h00
€ 8
⌛ 30min*
📈 Moyenne
* séance de 30min (8€)
Cours de renforcement musculaire en musique avec ou sans matériel pour tout le corps.
⏰ Mercredi à 19h
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 45min
📈 Soutenue
Mobilisations de charges, répétitions des exercices, travail poids de corps... cette séance vise à développer la force, l’endurance de force. Cours idéal pour progresser mais aussi être plus performant dans le sport que vous pratiquez. Au fil des semaines, vous allez vous mesurer aux barres, tractions, pneus, cordes....
⏰ Lundi 18h
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 45min
📈 Elevée
Cours de renforcement musculaire en musique avec charges additionnelles (barres) permettant de solliciter l’ensemble des groupes musculaires.
⏰ Mardi à 19h00 (60 min, 8€), Mercredi à 12h45 (30 min, 5€)
€ 5 / 8 (10 tickets 65€)
⌛ 30min / 60min
📈 Elevée
Ce cours est plus orienté sur la condition physique et l’endurance. Vous enchainerez des ateliers de vitesse, de pliométrie, de renforcement musculaire, d’agilité et de coordination. Nous visiterons au fil des semaines plein de sports comme la boxe, les sports collectifs et bien d’autres surprises.
⏰ Lundi & Mercredi 18h
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 45min
📈 Elevée
Cours dynamique en musique permettant le développement des fonctions cardio-respiratoires et le renforcement musculaire de l’ensemble du corps
⏰ Lundi et vendredi à 19h
€ 8 (10 tickets 65€)
⌛ 60min
📈 Forte
Cours de vélo indoor pour développer les capacités cardio-respiratoires, et renforcer les muscles des jambes.
⏰ Lundi à 12h45 (30min, 5€), Jeudi à 18h (45min,8€), Samedi à 9h30 (45min,8€)
€ 5 / 8 (10 tickets 65€)
⌛ 30min / 45min
📈 Forte
