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Les Cours Aquatiques

2017 05 aquafitness court


Après le succès de l'année dernière, retrouvez ou découvrez des activités variées et amusantes pour tous !


Danser, bouger, se tonifier !
Chacun à son rythme et suivant ses préférences.
Trouver la ou les activités qui vous conviennent et venez passer un moment convivial.

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Pour participer veuillez télécharger et remplir le bulletin d'inscription ci-dessous.


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Une équipe de professionnels de l’aquafitness est présente pour vous faire partager un moment de plaisir, de bonheur. Venez vivre des émotions fortes, vous dépassez physiquement, aller au bout de vous–même. Des animations ponctuelles, des cours évènementiels, vous sont proposés tout au long de l’année.

Tous les cours


Aguamovida  Nouveau
 

Activité en musique sur des sonorités variées qui peuvent aller du rock aux rythmes latinos en passant par le disco. Elle permet, en rythme, de travailler l’endurance, la force et la coordination tout en dansant et en s’amusant

  Mardi à 17h, Jeudi à 20h et Vendredi à 19h
⌛   45 mn

€   7,50  (10 tickets 60€)
📈 Rythmée

Attention, il faut réserver ce cours, nombre de places limité à 20 personnes.

Aquapalming  Nouveau
 

Cours dynamique dérivé de la nage avec palme accompagné d’exercices d’aquagym permettant le développement du cardio et le renforcement musculaire. Cours qui se déroule au ‘‘Lagon’’ en grande profondeur (1.20m à 2m) avec materiel et palmes.

⏰  Mercredi à 19h30 et Jeudi à 15h30
⌛   45 mn
€   7,50  (10 tickets 60€)
📈 Soutenue

Aqua-circuit
 

Cours alternants différents ateliers de renforcement musculaire et d’exercices intenses (cardio). Impact : Brûler des calories et faire du renforcement.

  Vendredi à 17h
⌛   45 mn

   7,50  (10 tickets 60€)
📈 Soutenue

!
 Attention, il faut réserver ce cours, nombre de places limité à 20 personnes.

Aquasculpt
 

Travail de renforcement musculaire intense de tout le corps (avec ou sans matériel)

  Lundi à 12h30, Mardi à 11h et 15h, Jeudi à 15h et 17h
€   7,50  (10 tickets 60€)
⌛   45 mn
📈 Moyenne

Aquagym
 

Travail d’amplitude articulaire en utilisant les propriétés de l’eau et la résistance de l’eau (avec ou sans matériel)

  Lundi et Vendredi à 15h
€   7,50  (10 tickets 60€)
  45 mn
📈 Douce

Aquacycling
 

Grâce au vélo aquatique, vous changerez de positions en gardant un rythme de pédalage élevé tout au long de la séance. Vous renforcer le bas du corps. (! réglage des vélos 15 min avant sur le bord du bassin)

⏰  Lundi à 17h et à 18h, Mardi à 12h30 et à 20h, Mercredi à 17h et à 18h, Jeudi à 11h et à 12h30, Vendredi à 18h
  9,50  (10 tickets 80€)
  45 mn
📈 Intense

!
 Attention, il faut réserver ce cours, nombre de places limité à 20 personnes.

Aquafitness
 

Cours intense, rythmé et dynamique sans materiel. Vous vous dépasserez pour sortir de votre zone de confort et brûler des calories.

⏰  Lundi et Mardi à 19h et Jeudi à 18h
  7,50  (10 tickets 60€)

  45 mn
📈 Rythmée

Aquatriathlon
 

Travailler le bas du corps grâce au vélo, les bras et les abdos (avec ou sans matériel). Ce cours complet renforcera toutes les parties de votre corps. (! réglage des vélos 15 min avant sur le bord du bassin)

⏰  Jeudi à 19h
   7,50  (10 tickets 60€)
  45 mn
📈 Rythmée

!
 Attention, il faut réserver ce cours, nombre de places limité à 20 personnes.


FAC 
 

Cours de renforcement musculaire basé sur les fessiers, les addos et les cuisses. Vous utiliserez du matériel qui vous permettra de travailler vos muscles en profondeur.

⏰  Lundi à 20h, Mardi à 18h, Vendredi à 11h
  7,50  (10 tickets 60€)
  45 mn
📈 Modérée



ATTENTION :
Durant les vacances scolaires toutes zones confondues (jusqu'à la fin du mois d'Avril), les cours aquatiques de 15h auront lieux à 10h


Infos Pratiques

Lieu :
Tous les cours ont lieu en remise en forme dans une profondeur de 1,30. (A l'exception de l'Aquapalming qui à lieu dans l'espace Lagon).
Horaires particuliers : Les cours de 15H durant les vacances scolaires ont lieu à 10H (pendant les vacances des zones A et B).
Capacité d’accueil :
-Nous accueillons 35 personnes maximum dans les cours d’Aquagym, d'Aquasculpt, de FAC et d’Aquafitness.
-Cours avec obligation de réservation (nombre de places limitées):
Aquacycling : 20 pers - Aquacircuit : 20 per - Aquatriathlon : 18 per –
Il est nécessaire de réserver sa place pour les cours en appelant l’accueil des Antilles ou auprès des hôtesses directement. Vous pouvez réserver au plus tôt 7 jours calendaires avant le cours et au plus tard le matin même à partir de 9h.
Clientèle :
- Un certificat médical est obligatoire pour la pratique des activités aquatiques.
- Les cours d’aquagym sont interdits aux jeunes de moins de 16 ans même accompagnés d’un adulte.
Annulation :
- Il faut un minimum de 3 personnes pour qu’un cours ait lieu.
- Problèmes techniques (analyses des bassins non conforme, problème température….)

Moyens de paiement accéptés :

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Contactez-nous pour de plus amples renseignements au 05.46.86.48.00 ou via ce formulaire de contact

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