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Fitness

En fonction de vos envies et de vos objectifs, les Antilles de Jonzac vous proposent de nombreux cours fitness.
LES NOUVEAUTÉS
ZUMBA - Vendredi 19h45 -
zumba 2016On ne la présente plus, enfilez votre tenue et rejoignez nous !
TRIGGER POINT - Mardi 18h -
Séance permettant d'enlever les nœuds et tensions musculaires et favoriser la récupération, ceci est très efficace et utilisé par les sportifs de hauts niveau. Désormais accessible au grand public, venez découvrir ce bien être.
Attention : réservation nécessaire.
Ce cours est limité à 5 personnes et se fera généralement en salle de danse.
CROSS TRAINING - Lundi 18h -
Cours de haute intensité physique ! Mobilisations de charges, répétitions des exercices, travail poids de corps... cette séance vise à développer la force, l'endurance de force. Cours idéal pour progresser mais aussi être plus performant dans le sport que vous pratiquez. Au fil des semaines, vous allez vous mesurer aux barres, tractions, pneus, cordes....Relevez le challenge !!!!
CARDIO TRAINING - Jeudi 18h45 -
Cours de haute intensité physique ! ce cours est plus orienté sur la condition physique et l'endurance.Vous enchainerez des ateliers de vitesse, de pliométrie, de renforcement musculaire, d'agilité et de coordination. Nous visiterons au fil des semaines plein de sports comme la boxe, les sports collectifs et bien d'autres surprises. Venez avec votre binôme, vous en aurez besoin.
POSTURE ET STRECH - Lundi 20h -
reconnectez vous à vous même. Au travers d'exercices nous permettant de renforcer l'ensemble de nos muscles profonds et posturaux, nous améliorerons notre souplesse en utilisant notre respiration. Le souffle est une force bien trop négligée, rétablissez l'équilibre dans votre corps. Le tout nous emmènera vers un précieux bien être afin de bien commencer la semaine.
ACTIVITÉS 30 minutes - RPM, Body Pump et Fesses Abdos Cuisses - 5€ le cours !
 Optimisez vos pauses de midi en venant vous entrainer.
En 30 Minutes, on va à l'essentiel et vous restez performants pour le reste de la journée !
 
LES INCONTOURNABLES
BODYATTACK - Lundi 19h -
Cours dynamique en musique permettant le développement des fonctions cardio-respiratoires et le renforcement musculaire de l’ensemble du corps
BODYSCULPT - Mercredi 18h45 -
Cours de renforcement musculaire en musique avec ou sans matériel pour tout le corps.
BODYPUMP - Mardi 19h - Jeudi 19h45
Cours de renforcement musculaire en musique avec charges additionnelles (barres) permettant de solliciter l’ensemble des groupes musculaires.
RPM - Lundi 12h30 - Mardi 20h - Vendredi 18h45 - Samedi 9h15
Cours de vélo indoor pour développer les capacités cardio-respiratoires et renforcer les muscles des jambes. Intensité moyenne à forte : "Killer calories"
TARIFS DES COURS DE FITNESS
Activité seule :
1 ticket : 7,20 €
10 tickets : 59,45 €
Acitivité en supplément d'un droit d'entrée à l'espace forme :
10 tickets : 45 €

LES ABONNEMENTS
ABONNEMENTS MENSUELS
  Habitants CDCHS Hors CDCHS
Solo remise en forme
56,50 € 74,00 €
Cours secs illimités 61,50 € 61,50 €
Coaching (en supplément d'un abonnement mensuel)
56,50 € 56,50 €
Les Avantages d’un abonnement mensuel
- Gratuité du bassin sportif (hors fermeture technique)
- Réduction sur le carnet de 10 tickets aqua/sec - 45 €
- Réduction sur le carnet de 10 tickets aquacycling - 59,45 €
- Une réduction de 10 % est accordée sur les produits de beauté (coaching uniquement)
ABONNEMENTS TRIMESTRIELS
  Habitants CDCHS Hors CDCHS
Solo remise en forme 154,00 € 200,00 €
Duo remise en forme 267,00 € 323,00 €
Solo + cours secs
225,00 € 225,00 €
Cours secs illimités 154,00 € 225,00 €
Supplément abonement trimestriel accès tous cours collectifs 47,00 € 47,00 €
Coaching (en supplément d'un abonnement trimestriel) 113,00 € 113,00 €
Les Avantages d’un abonnement trimestriel & annuel
Mêmes avantages que l’abonnement mensuel + Pour les titulaires du coaching, un soin (modelage découverte est offert chaque trimestre) et une réduction de 10 % sur les produits de beauté est accordée (coaching uniquement).
ABONNEMENTS ANNUELS
  Habitants CDCHS Hors CDCHS
Solo remise en forme 502,00 € 656,00 €
Duo remise en forme 856,00 € 1076,00 €
Cours secs illimités 574,00 € 574,00 €
Coaching (en supplément d'un abonnement annuel) 373,00 € 373,00 €
Moyens de paiement accéptés :

LOGO ECV JPEGLOGO COUPON SPORT JPEGmastercardvisalogoeuro icon 2bank cheque icon 23


Contactez-nous pour de plus amples renseignements au 05.46.86.48.00 ou via ce formulaire de contact

 

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