Cours Fitness

Nos professionnels du sport vous proposent des activités douces et toniques. Trouvez l’activité qui vous va le mieux.

Tous les cours

ABDOS EXPRESS (Nouveau)
 

Cours permettant de cibler le travail sur la ceinture abdominale et les muscles profonds du centre du corps.

⏰  Mardi à 18h
  8€ (10 tickets 65€)
  45min
📈 Moyenne

F.A.C
 

Cours de renforcement musculaire basé sur les fessiers, les abdos et les cuisses.

⏰  Vendredi 12h45
€   5
⌛   30min
📈 Moyenne

* séance de 30min (5€)
Optimisez vos pauses de midi en venant vous entrainer.
En 30 Minutes, on va à l’essentiel et vous restez performants pour le reste de la journée !


STRETCHING POSTURAL (Nouveau)

Il allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être. Il permet également de soulager les problèmes articulaires, le stress et les mauvaises positions.

⏰  Jeudi 19h00
€   8
⌛   30min
📈 Moyenne

* séance de 30min (8€)


BODY SCULPT
 

Cours de renforcement musculaire en musique avec ou sans matériel pour tout le corps.

⏰  Mercredi à 19h
  8  (10 tickets 65€)

  45min
📈 Soutenue

CROSS TRAINING
 

Mobilisations de charges, répétitions des exercices, travail poids de corps... cette séance vise à développer la force, l’endurance de force. Cours idéal pour progresser mais aussi être plus performant dans le sport que vous pratiquez. Au fil des semaines, vous allez vous mesurer aux barres, tractions, pneus, cordes....

⏰  Lundi 18h
   8  (10 tickets 65€)
  45min
📈 Elevée

BODYPUMP
 

Cours de renforcement musculaire en musique avec charges additionnelles (barres) permettant de solliciter l’ensemble des groupes musculaires.

⏰ Mercredi à 12h45 (30 min, 5€), Mardi à 19h00 (60 min, 8€)
  5 / 8  (10 tickets 65€)
  30min / 60min
📈 Elevée

CARDIO TRAINING
 

Ce cours est plus orienté sur la condition physique et l’endurance. Vous enchainerez des ateliers de vitesse, de pliométrie, de renforcement musculaire, d’agilité et de coordination. Nous visiterons au fil des semaines plein de sports comme la boxe, les sports collectifs et bien d’autres surprises.

⏰  Lundi & Mercredi 18h
   8  (10 tickets 65€)
  45min
📈 Elevée

BODYATTACK
 

Cours dynamique en musique permettant le développement des fonctions cardio-respiratoires et le renforcement musculaire de l’ensemble du corps

⏰  Lundi et vendredi à 19h
  8  (10 tickets 65€)
  60min
📈 Forte

RPM  (Nouveaux horaires)
 

Cours de vélo indoor pour développer les capacités cardio-respiratoires, et renforcer les muscles des jambes.

⏰  Lundi à 12h45 (30min, 5€), Jeudi à 18h (45min,8€), Samedi à 9h30 (45min,8€)
  5 / 8  (10 tickets 65€)
  30min / 45min
📈 Forte

 
Difficulté moyenne
 
Difficulté soutenue
 
Difficulté élevée
 
Difficulté Forte
FITNESS 2018
Infos Pratiques

Cours interdits au moins de 16 ans même accompagnés d’un adulte.
Lieu :
En salle polyvalente selon les réservations de cet espace ou en extérieur selon la météo.
Cours sans réservation.

Moyens de paiement acceptés :

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Contactez-nous pour de plus amples renseignements au 05.46.86.48.00 ou via ce formulaire de contact

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Aujourd'hui, samedi 20 octobre 2018
Espace Ludique
10h30-18h45
Espace Détente
10h30-18h45
Bassin Natation
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